Форма входа

ул. Гв. Широнинцев, 37 312-12-52 +38 099 34 23 607 Пн-Пт - 7:00-22:00, Сб - 8:00-20:00, Вс - 10:00-17:00

Уважаемые Клиенты!
В связи со сложившейся ситуацией клуб не работает.

ПРОБНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
 

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

 

Танцевальный степ

Танцевальный степ - это ритмичные подьемы и спуски со специальной степ платформы под танцевальную музыку.

Относится к классу кардионагрузок. Суть аэробных упражнений состоит в том, что выполняя определенные движения в быстром темпе в течении продолжительного времени, мы нагружаем сердечную мышцу, заставляя организм потреблять большое количество кислорода. Кислород помогает сжигать жировые отложения.

Из этого мы получаем, что кардионагрузки:
- укрепляют сердце;
- способствуют сжиганию жира.