Оксана

Понедельник - Уровень нагрузки: Лайт

• Мышцы спины, преса с использованием дыхательной гимнастики.
• Укрепление осанки, мышц ног.
• Стретчинг

Инвентарь:

• Фитболы, гантели.

Среда - Уровень нагрузки: Лайт

• Мышцы спины, преса с использованием дыхательной гимнастики.
• Укрепление осанки, мышц ног.
• Стретчинг

Инвентарь:

• Медболы, фитнес резинки.

Пятница - Уровень нагрузки: Лайт

• Мышцы спины, преса с использованием дыхательной гимнастики.
• Укрепление осанки, мышц ног.
• Стретчинг

Инвентарь:

• Бодибары.