Снова доброго времени суток. Часто возникает у людей вопрос: зачем мне нужен персональный тренер если есть интернет и куча источников информации... живем мы вроде в 21 веке, за тренера необходимо платить, может установлю себе на телефон фитнес приложение и разберусь как нибудь сам или же все таки человек, который живет в спорте может чем то помочь?... хороший актуальный вопрос, давайте разберем. 

Человек никогда не занимался спортом, сидячий образ жизни, естественно проблемы со спиной, да и в принципе с заставлением себя сдвинуться с места чудом познакомился с весьма привлекательной барышней и хочет из себя вон вылезти и произвести впечатление ровно через месяц. Тратить на себя не привык и думает тут прокатит тот же принцип. Скачал на айпад модное приложение с составлением крутых программ от ведущих спортсменов, прибежал в зал и давай приседать. С виду так красиво и легко, ведь ребята досконально объясняют технику, повесил себе с дуру 100 кг и давай рвать☺. Спустя 10 минут приезжает скорая и этого, окрыленного любовью гения, забирает с проблемой сердца. 
А как так, задашь ты вопрос? Ведь в зале есть тренер. . . А вот в тот самый момент когда тренер попытался угомонить пыл красавчика и попросил стать на чудесный медецинский анализатор тела, его (тренера) послали со словами : "та мне программу составляло 14 мастеров спорта, иди к черту со своими приборами!!!" Вопросов нет☺. 103,если что, звонить. 

А проблема оказалась в том, что человек питается исключительно полезной пищей из ресторана "макдональдс", весит 103 кг и имеет внутренний жир 27, общий 43%, и еще кучу показателей, которые показывают на то, что 1й месяц ему бы просто перестать жрать фастфуд, а потом только очень медленно и оооооочень аккуратно начинать тренироваться, соблюдая жесткую координацию питания, которую мог бы построить посланный тренер. 

Так вот, дорогие мои. Тренировки это только 15-20% результата. Остальное - это ПИТАНИЕ!!! Если кто-то думает, что прочитал статью на тему раздельного питания и сразу ас, не тут то было. Не все так просто и учиться этому нужно годами. 

Дальше процесс самой тренировки. 

В чем разница между человеком, 20 лет живущим в спорте и утверждающим, что еще столько не изученной информации между человеком, который 3 мес походил в зал, пожал свои солидные 60кг и говорит всем что они олени и качаются не правильно? 
Отвечу. Один из них идиот. Решайте сами кто. 

В заключении хотелось бы быть услышанным. Не жлобитесь тратить на себя $. Покупайте себе тренера, ведь не так просто самому сохранить интенсивность тренировки, следить за пульсом, соблюдать технику, подбирать веса и , самое главное, кушать нормальную еду. Ваше тело этого стоит. Здоровье всегда будет ценно.

Станислав Чаговец